Bewusstes Atmen

Atmen ist ein SEHR wichtiges Thema für uns Menschen. Vielleicht das Wichtigste. Wir können lange ohne Nahrung überleben, viel kürzere Zeit ohne Flüssigkeit – aber ohne zu atmen halten wir maximal ein paar Minuten durch. (Wenn man gut trainiert ist…)

Ich freue mich sehr, dass Du da bist, weil es mir so wichtig ist Dir diesen mächtigen Hebel, den wir durch das bewusste Atmen in unser Leben bringen können, in seiner ganzen Dimension näher zu bringen.

Bewusstes Atmen ist der rote Faden bei allen unseren folgenden Delfinstrategien: Es ist die Basis, die Essenz und das Fundament. Bewusstes Atmen hat vielfältige Auswirkungen: Zum einem bringt es Dich in den Körper, es ist ein wunderbares Werkzeug, um Deine Aufmerksamkeit zu steuern. Weiterhin lässt es dich gesund alt werden und ist die Brücke zu dem Teil von dir, der niemals altert….

„Das Bewusstsein der Geschöpfe ist durch das Atemholen bedingt.“

Zhuangzi

Sicher ist Dir schon mal aufgefallen, wenn Du einen Atemzug nimmst und dabei ganz wach bist, bist Du ganz im Hier & Jetzt. Wenn Du bewusst atmest, kannst Du nebenbei nicht denken…  Lass uns das gleich Hier & Jetzt noch mal erfahren:

Ich lade Dich ein 3 ganz wache, sanfte Atemzüge zu nehmen. Dabei kann deine Aufmerksamkeit ganz einfach dorthin wandern, wo du die Atembewegung in deinem Körper spürst – im Bauch, in der Brust… nimmst Du den Luftzug in der Nase wahr oder atmest du durch den Mund?
Bei mir geht das auch immer mit einer kleinen Entspannung einher, wenn ich meine Aufmerksamkeit auf den Atemstrom lenke.

Wie kommen Mana und ich jetzt darauf, dass bewusstes Atmen unsere wichtigste Ressource, unsere kraftvollste Delfinstrategie für das Leben ist.

Was war noch mal das Erste, was Du, nachdem Du das Licht der Welt erblickt hast, gemacht hast? Ja, genau – Du hast den ersten Atemzug genommen, Du hast ausgeatmet…

Was wird Dein letzter „Akt“ hier auf Erden sein? Richtig, wir atmen ein… bevor wir die Reise ans andere Ufer antreten.

Atmen ist die Brücke zwischen den Welten. Wir atmen aus, wenn wir auf die Welt kommen beim berühmten Klaps auf den Po, der glücklicherweise heutzutage nicht mehr in Mode ist. Wir atmen ein, wenn unsere Seele den Körper wieder verlässt. Unser Spirit oder Seele – oder wie auch immer Du den unsterblichen Teil in Dir nennst – ist untrennbar an den Atem gebunden.

 Delfinatmung

Nun wird es interessant: Lasst uns mal schauen, wie das mit dem Atmen bei den Delfinen funktioniert.

Erstmal die Frage: Kannst Du Dir vorstellen an jeden Atemzug denken zu müssen? Ich nicht!

Delfine sind keine Reflexatmer so wie wir Menschen. Wir gehen abends ins Bett und wachen bestenfalls am nächsten Morgen wieder auf. Der Atemreflex hat dafür gesorgt, dass wir die ganze Nacht weiterhin geatmet haben. Nicht so bei Delfinen. Sie müssen sich darum kümmern, dass sie atmen. Sie steuern ihren Atemvorgang. Aus diesem Grund kann man sie auch nicht narkotisieren.

Delfine und Wale sind Lungenatmer! Sie atmen durch ihre Blaslöcher, die praktischerweise im Zuge der Evolution nach oben auf den Kopf gewandert sind. Das ist viel praktischer, als vorne am Kopf eine Nase zu haben und diese zum Atmen aus dem Wasser heben zu müssen.

Die Umgebung der Blaslöcher der Meeressäuger ist unglaublich sensitiv. Sie spüren genau, wann sie die Meeresoberfläche durchbrechen und ausatmen sowie wieder einatmen können. Nicht selten beginnen sie auch schon unter Wasser auszuatmen. Der sogenannte Blas, die kleine Fontäne des Ausatmens, ist kondensiertes Wasser. Dadurch können wir die Meeressäuger übrigens auch im offenen Meer erspähen und gut finden…
Übrigens ist die „kleine Fontäne“ beim Blauwal 8 – 12 Meter hoch!

Ein großer Unterschied besteht beim Gehalt des Sauerstoffaustausches. Wir Menschen tauschen mit einem Atemzug ca. 20% Sauerstoff aus – beim Delfin/Wal sind es 80 – 90%. Delfine speichern folglich viel mehr Sauerstoff im Blut als wir. Das Blut der Pottwale kann 18x mehr Sauerstoff aufnehmen als das des Menschen.

Während eines Forschungsprojektes auf Hawai’i an gefangenen Delfinen wurden 33 Liter Luft beim Einatmen gemessen. Beim Ausatmen stießen die Großen Tümmler fast 140 Liter Luft pro Sekunde aus. Damit können die Meeressäuger nahezu ihr gesamtes Lungenvolumen in einem einzigen Atemzug von weniger als einer Sekunde Dauer austauschen. Bestätigt wurde in dem Experiment auch, dass die Lunge beim Tauchgang kollabiert und auf diesem Wege die Lungenbläschen geschützt werden.*

Wie schläft man nun, wenn sich um den Atem kümmern muss???
Durch diese besondere Art und Weise zu atmen, hat sich der „Halbseiten“ oder „interhemisphärische“ Schlaf bei Delfinen entwickelt: eine Gehirnhälfte ist im Ruhemodus, während die andere wach ist und für den Atemvorgang sorgt und in Bereitschaft ist, falls Gefahr droht.

Stell Dir vor, wir Menschen könnten nur jeden Atemzug bewusst nehmen… J.

Zurück zu uns Menschen

Das Atmungszentrum ist Teil des Hirnstamms.

Der Hirnstamm oder auch das Nachhirn grenzt das Gehirn an das Rückenmark. Hier werden die Atmung, der Kreislauf und viele Abläufe in den Organen gesteuert. Das Nachhirn ist auch für den Lidschlussreflex, den Tränenfluss, den Schluckreflex, die Speichelproduktion sowie für Niesen, Husten und Erbrechen zuständig.

Atmung in 3 Sätzen

Beim Einatmen kommt Sauerstoff in die Lungen und wird an das Blut abgegeben. Das Blut verteilt den Sauerstoff im ganzen Körper und befördert Kohlendioxid zurück. Kohlendioxid ist ein Abfallprodukt des Stoffwechsels, welches beim Ausatmen aus dem Körper entfernt wird.

Auch wenn wir nicht bewusst atmen, sondern eben Reflexatmer sind, ist bewusstes Atmen eine der ältesten Meditation der Welt. Bei der Einsichts-Meditation Vipassana hält man bewusst die Verbindung zum ein- und wieder ausströmenden Atem – ohne etwas zu verändern. Der Atemstrom ist der Weg nach Innen – zu dir, zu deiner Essenz.

Die Yogis sind die Meister der Atmung und haben diese direkt in ihren eigenen Körpern erforscht – ihre gesammelten Werke sind sozusagen das Pranayama im Yoga.

Bewusstes Atmen bringt dich in diesen Moment und gibt dir Kraft, wach und präsent zu sein. Du musst nicht gleich die ca. 20.000 Atemzüge pro Tag bezeugen 😉…
Die Frage ist, wie atmet denn der Mensch, der der Evolution einen Kick geben möchte?

Bei der Delfinatmung, zu der, ich dich einladen möchte, sind folgende vier Schlüssel essenziell:

• Atme wie ein Baby 😊. Atme wie ein Delfin – sie können nur durch ihre „Nase“ sprich ihr Blasloch atmen. Also wir sind bei der Nasenatmung – das Ein- und Ausatmen sollte über die Nase geschehen.
  Warum? In Kurzform: Die Luft wird dadurch gereinigt und das NO wird aktiviert. NO kann man sich gut merken – es ist das englische Wort für Stickstoffmonoxid – nitrogen monoxide. Das NO Go ist sozusagen die permanente Mundatmung.
  Alarmierend ist eine Studie, die aussagt, dass 60% der Kinder (besonders in der modernen westlichen Welt) Mundatmer sind und 1 Mrd Menschen unter Schlafapnoe leiden, d.h. sie haben nachts Atemaussetzer von bis zu 90 Sekunden.
  Die bewusste Delfinatmung wirkt sich übrigens auch sehr regulierend auf dysfunktionale Atemmuster aus.
• LL – Langsam und leise. Bestenfalls ist das Atmen nicht zu hören, wenn Du neben jemanden sitzt. Weiterhin geht es darum langsam zu atmen. D.h. natürlich nur im Ruhezustand, wenn Du Dich bewegst oder Sport machst, verstärkt sich der Atem von alleine und das ist gut und richtig. Auch da, gilt: Wenn es Dir möglich ist, möglichst viel durch die Nase atmen.
• Weniger ist mehr! Heutzutage ist es tendenziell so, dass wir zu viel und oft einatmen. Öfter etwas länger und ausatmen würde uns guttun – mindestens 1,5-mal so lang wie die Dauer des Einatmens sollte die Ausatmung sein. Die verlängerte Ausatmung stimuliert den Parasympathikus, der auch der Erholungsnerv genannt wird. Dieser Teil des vegetativen oder autonomen Nervensystems ist an der Steuerung vieler innerer Organe beteiligt. Jeder Atemzug in den Bauch mit einer verlängerten Ausatmung geht auf das Konto des Parasympathikus, den Teil des Nervensystems, der für Entspannung, Regeneration und Heilung zuständig ist.

In Japan bemisst sich Gesundheit danach, wie gut man Ausatmen kann.

• Delfinisch intelligent gehen wir damit um. Aus diesen Vorschlägen soll kein neuer Sport, Methode oder irgendwas gemacht werden, dass wir benutzen, um uns noch mehr Stress im Leben zu machen. Das ist ein NO Go.
  Der erste Delfinsprung ist, dass Du delfinisch intelligent anfängst in Deiner eigenen Geschwindigkeit, die Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu lenken und zu beobachten. Wie atme ich überhaupt? Durch die Nase oder durch den Mund? Hebt und senkt sich die Brust oder der Bauch? Wann atme ich verstärkt? Wie ist es in den Situationen, die mich herausfordern.
  Der zweite Delfinsprung ist, dass Du die Ausatmung verlängerst.
  Der dritte Sprung ist, dass Du immer öfter sanft durch die Nase zu atmest.
  Wann immer Du die Freiheit hast, laden die Delfine Dich ein so wie sie einen bewussten Atemzug zu nehmen.

Atme wie ein Delfin durch die Nase, langsam und leise, weniger ist MEER sei weise:  Kein Stress.

Ein echter Delfin-Quanten-Sprung ist die folgende Atmung:

In der Bhagvagita im Gespräch zwischen dem Lehrer Krishna und seinem Schüler Arjuna taucht ein, wenn nicht DER, wichtigste Atemrhythmus für uns Menschen auf. Diese Atmung geht so:

Visualisiere beim Einatmen einen Luftstrom, der nach außen fließt und beim Ausatmen, wie die Luft nach innen strömt.

Probiere es aus. Diese befreite Atmung wie Christian Opitz sie auch nennt, ist ein echte magic Delfinstrategie.

Besonders leicht ist es dabei auf die Pause bevor der Impuls zum Einatmen kommt zu achten. Ein sehr meditativer Moment, in dem die Zeit stillsteht oder wie Paracelsus schon erforscht hat:

„Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung“

Paracelsus

Delfine atmen ca. 4-6-mal pro Minute je nach Aktivität. Menschen, die gut im Atemtraining sind, schaffen das auch.

Je weniger wir atmen, desto mehr Sauerstoff kommt in die Zellen!

„Wir sollten nicht zu viel essen und wir sollten auch nicht zu viel atmen“

Ralph Skuban

Ich lade Dich zu einem kleinen Experiment ein: Setz Dich bequem hin und schau auf eine Uhr. Dann zähle, wie oft Du in der Minute atmest.

(Je weniger, je besser)

Warum länger ausatmen, warum durch die Nase atmen?

Beim Einatmen wird der Sympathikus stimuliert, beim Ausatmen der Parasympathikus und der Neurotransmitter Acetylcholin wird ausgeschüttet, welches den Herzschlag verlangsamt. Die Anspannung in den Muskeln löst sich. In der heutigen reizüberfluteten Zeit ist es besonders wichtig länger und vollständig auszuatmen, damit dein Körpersystem Zeit hat immer wieder runterzufahren. Atmen wir zu schnell und flach, stimulieren wir damit immer wieder den Sympathikus. Dies ist ein generelles Thema in der heutigen Zeit: die Überstimulierung des Sympathikus, was einen großen Einfluss auf die Verdauung und den Blutdruck hat sowie auf die Sauerstoffversorgung der Zellen.  Weiterhin werden Stoffwechselabfälle und andere schädliche Stoffe nicht ausreichend ausgeschieden, d.h. sie sammeln sich im Körper an und führen zu einem beschleunigten Altersprozess.

Die bewusste Delfinatmung durch das Blasloch 😉 ist sozusagen ein echtes Anti-Aging Werkzeug. Die Verjüngung beginnt mit einer entspannten Nasen-Bauch-Atmung.

„Ruhige Atmung gleich ruhiger Geist und tiefere körperliche Regeneration, so könnte man es auf den Punkt bringen.“ Christian Optiz

ALOHA

Wir gehen zum Schluss noch auf einen Kurztrip nach Hawai’i, unserer dritten Heimat: Sicher kennst Du das Wort und die Begrüßung ALOHA. Die Silbe Alo steht für das, was zuerst kommt. Das, was immer da war und immer sein wird.
Ha ist der Atem. Über den Atem sind wir miteinander und mit dem verbunden, was immer sein wird.
Besonders berührend und kraftvoll empfinde ich die Begrüßung der native Hawaiianer: Sie legen die Stirn aneinander und teilen somit in dem Moment auch den Atem.

Wenn Du weitere Fragen dazu hast, schreib mir gerne eine Nachricht.

Wir sitzen alle in einem Boot

Ich wollte nur einen kurzen Post in unsere NeuroContact DeepDive Chatgruppe schreiben und das ist dabei raus gekommen: Der NeuroContact Raum (wir bieten Abendgruppen und Online Räume sowie Einzelsitzungen an) ist ein offener Raum, ein dynamischer Prozess, der durch uns alle gestaltet wird und deswegen wissen wir nicht was passieren wird, was sich im Hier & Jetzt zeigen möchte.

Es ist ein Raum, um zu teilen, was oben aufliegt. Wo es gerade weh tut, wo es gerade wütend macht und auch, wo gerade nichts gefühlt wird und in der Absence ist oder oder…

Und genauso ist es ein Raum, um freudiges und kraftvolles zu teilen, etwas zu bestärken, was für Dich wichtig und wesentlich ist. Erfolge zu feiern. Übergange zu ehren.

Ebenso gibt es die Möglichkeit etwas zu erforschen, an den Stellen, wo wir nicht so genau wissen, was da los ist. Diese Stellen oder Situationen, in denen wir merken, wir werden enger oder sauer, schämen uns oder ähnliches.
Situationen, die wiederholt im Leben auftauchen. Wo ich nicht wirklich einen Fuß auf den Boden bekomme, auch, wenn ich mich anstrenge, es hinzukriegen 😊.

Bewusstseinsströme
Das Geschenk eines wohlwollenden und sicheren Beziehungsraumes ist, dass wir uns gegenseitig Präsenz und Mitfühlen schenken können.

Durch das Zuhören, sprich einem anderen Bewusstseinsstrom offen lauschen, passiert auch etwas in meinem eigenen Nervensystem. Auch ich selbst lerne dabei, meine Welt wird größer.

Letztendlich sind wir alle einfach Menschen, mit den mehr oder wenigen selben Bewegungen und Wunden (nehme ich auch nicht zu viel Raum ein? Wie wirke ich auf andere,wie komme ich an? Darf ich meine Stimme erheben? Wenn ich dort ankomme und dies erreicht habe, dann ist alles besser usw – kennen wir alle).

Zelluläre Bedürfnisse
Und wirklich zuhören, dürfen wir lernen. Zu schnell sind wir „auf Sendung“, mit Rat- oder Vorschlägen zur Hand, wollen helfen, lösen und verbessern, sehr selten auch Recht haben 😉, während sich unser Gegenüber nur einmal ein offenes Ohr oder eine warme Hand wünscht, um zu spüren: Da ist ein Mensch, ich werde wahrgenommen. Ich bin in Sicherheit. Ich gehöre dazu.

Im Experiment Mensch SEIN haben wir alle dieselben Grundbedürfnisse: Verbindung, Wachstum/Ausdehnung, Versorgung, Schutz. All die Qualitäten, die wir zellulär im Mutterbauch erfahren haben.

Mehr WIR als ICH
Wir alle möchten gehört, gesehen und gefühlt werden. Dafür sind wir designt. Dafür haben wir dieses fantastische Nervensystem und unsere Wahr-nehmungskapazitäten. Dieser Millionen Jahre alte Biocomputer, ist nicht nur KI weit überlegen, nein, er ist auch dafür gemacht miteinander zu lernen und zu wachsen. Der kapitalistische Individualismus und vermutlich auch das Patriachat hat da einige Verwirrung reingebracht.

Der derzeitige Entwicklungsschritt ist meiner Wahrnehmung nach, dies erkennen und sich bewusst dem WIR zuzuwenden und zu verstehen, dass wir alle in einem Boot sitzen. Nicht nur auf unseren Delfin und Walreisen. Nein, immer.

Sich SELBST immer mehr erforschen
Dabei ist es gut, sich in sICH auszukennen, sich selbst zu fühlen und wahrzunehmen. Was oft ein Entwicklungsweg ist. In der heutigen schnellen, komplexen, digitalen Welt, wo alle und jeder nach unserer Aufmerksamkeit hascht, ist es wichtiger denn je, sich selbst zu spüren und frei wählen zu können und nicht von unbewussten Strömen, Narrativerzählungen mitgerissen zu werden und uns an Orten wiederzufinden, wo wir gar nicht hinwollten.

Geburtsrechte
Oder noch mal so formuliert, wie ich es von einem meiner wichtigsten Lehrer öfter höre: Menschen haben das Geburtsrecht zu sein, zu werden und dazu zu gehören.

Gerade das Thema Zugehörigkeit ist oft eine verwundete Stelle in unserem Nervensystem. Wie wunderbar, wenn wir sichere Räume finden, in denen wir genau diese zarten Stellen in Contact bringen können, ihnen Aufmerksamkeit schenken, wie z.B. in NeuroContact.

Sehr menschlich
Eine sehr menschliche Gemeinsamkeit ist, dass wir meist, die wunden Stellen vermeiden. Nicht fühlen wollen. Eigentlich, wenn wir einmal genau hinschauen, ist unser Leben eine einzige Vermeidungsstrategie bestimmte Gefühle nicht zu fühlen, bestimmte Situationen nicht wieder erleben zu wollen. Oder? Oft merken wir es selbst gar nicht so richtig. Das nennt man das blinde Flecken.

Die Intelligenz des Lebens
Daran ist nichts falsch, war es doch in einem Moment in der Vergangenheit eine zu überwältigende Situation für unser Nervensystem. Der Schmerz war zu groß. Unser System* hat einen Weg gefunden, damit umzugehen. Etwas wegzupacken. Abzuspalten. Zu kämpfen. Oder ein anderes Gefühl drüber zu legen. Schlimmstenfalls einzufrieren.

Wie epi-genial ist das eigentlich? Die Intelligenz des Lebens in action. Denn Leben will überleben. So einfach ist das. So entstehen Überlebensstrategien. Wir können sie ehren, denn sie haben uns im Leben weitergetragen, möglich gemacht, weiter zu leben, weiter zu gehen – in diesen Moment gebracht. Wie cool! Wie delfinisch! Sonst wären wir uns hier auf diesem Weg nicht begegnet.

Von der Überlebens- zur Delfinstrategie
Der Punkt ist, dass im Erwachsenen Dasein diese Überlebensstrategien sich in engen Momenten zeigen, im Nicht-Kontakt, im nicht geerdet sein können, in körperlichen Beschwerden, mangelndem Geldfluss, einer nicht gefühlten Agency im Leben, unbefriedigenden Beziehungen, ständig wechselnden Partnern oder keiner Liebesbeziehung, den immer gleichen Dialogen… Jede und jeder hat da eigene „Packerl“.

Ressourcen des erwachsenen Nervensystems
Hier kommt die Eigenverantwortung ins Spiel. Das erkennen, dass „unangenehme“ Emotionen in meinem System auftauchen und durch die äußeren Um- und manchmal auch Zustände, gerne durch andere Menschen und vor allem durch intime, nahe Beziehungen „nur“ getriggert und aktiviert werden. Eigene Trigger surfen ist ein hohes Maß an eigenverantwortlich und fürsorglich mit sich selbst umzugehen und den Lichtstrahl der Aufmerksamkeit wieder zu sich zu lenken.

Und diese Engpässe tauchen immer wieder auf, weil genau an diesen Stellen das Leben uns eine persönliche Einladungzur Horizonterweiterung und zum Anhalten schickt. Im Anhalten liegt eine große Kraft und Magie.

Genau hier möchte gefühlt werden. Diesmal möchte das Gefühl Aufmerksamkeit bekommen und der irgendwann früher angehaltene Prozess zu Ende geführt werden – das geht nur über das Fühlen und eine bewusste körperliche Erfahrung im Hier & Jetzt. In Contact, im Bezogensein. So lernt das Nervensystem.

Ich weiß, wir versuchen es immer wieder über mentale Prozesse und Erkenntnisse. Und vor allem versuchen wir es alleine hinzukriegen, was oft eine Sackgasse ist. Ich weiß, wovon ich rede.

Emergenz aus dem Stillpoint
Und in diesem Anhalten gibt es auch eine Bewegung, emergent und richtungslos, den Weg für neues bahnend. Hier begegnen wir dem Nicht-Wissen. Ein Zustand, den wir oft nicht so gut aus-halten können. Und eigentlich wissen wir alle nichts… vielleicht verlässt Mutter Erde gleich ihre Umlaufbahn oder die Sonne geht andere Wege. Wissenschaft ist wertvoll und bringt einiges an Licht. Unserem Herzen ist das Nicht-Wissen näher, es macht den inneren Raum weit und offen… (meine Erfahrung – schau für Dich selbst)

Beziehungsräume = Integrationsräume
Verletzungen und Wunden entstehen so gut wie immer in Beziehungen mit Menschen. Entweder weil jemand zu dominierend, zu viel, zu wenig oder gar nicht da ist.
Die richtig gute Nachricht ist, deswegen können wir uns auch so sehr mit unserer Präsenz und Miteinander SEIN beschenken. Diese zarten und intelligenten Überlebensstrategien heilen auch in Beziehung. Wie z.B. in einem wohlwollenden, wesentlichen, wertschätzenden Raum von NeuroContact.
Und wie gut, dass es weltweit mittlerweile so, so viele andere ähnlich tiefe und verbindende Räume gibt, in denen wir uns gemeinsam nach-nähren können. Der Fachbegriff ist post-traumatisches Lernen.

Bereit für MEER?
Und bereit für noch eine gute Nachricht? In unseren Wunden und Überlebensstrategien ist meist ein Schatz verborgen. Es ist der Wegweiser unser volles Potenzial auf die Erde, in die menschliche Gemeinschaft einzubringen. Das Geburtsrecht zu werden, sich auszudehnen und zu entwickeln. Bewusst zu SEIN.
Kleiner Disclaimer: Dabei gibt es keinen Endpunkt, an dem alles gut ist. Ent-wicklung und geht immer weiter. Selbst nach der Erleuchtung… 😉.

An diesen engen Stellen ist fast immer viel Lebenskraft gebunden. Kraft, die wir uns für unser Leben wünschen. Kraft, die uns weiter werden lässt, die unser bewusstes SEIN in der Welt ausdehnen lässt. Es geht also nicht darum, bestimmte Gefühle „loszuwerden“ und dann ist alles besser. Gefühle wollen gefühlt werden. Der Weg gegangen werden. Blockaden sind kein Hindernis, sie sind der Weg. Und wir sind alle übende Meisterinnen und Meister – wie gesagt in dem einen Boot der Menschheitsfamilie sitzend auf einem kleinen blauen Planeten, welcher durchs Universum saust… crazy genug.

Lust, deinen persönlichen Schatz zu heben? In Contact zu bringen, was auf NeuroContact wartet? SEA & FEEL You

* Ich schreibe System und meine die Gesamtheit Deines Seins von der Zelle bis hin zu Deinem höheren Selbst, allen nicht stofflichen Schichten und Dimensionen

Bereit einzutauchen? Contact Einzelbegegnungen

LEBENSMANAGEMENT ist anspruchsvoll

Kennst Du das?

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit eines großen gesellschaftlichen und energetischen Wandels. Große Fragen wollen beantwortet werden.

Normales Lebensmanagement ist anspruchsvoll und komplex geworden: Da ist der Beruf, ob als Angestellte oder Chef, Erfolg, Kinder und Homeschooling, Familie, Freunde… Da ist der Anspruch sich Zeit für sich zu nehmen, Yoga oder Meditation zu praktizieren, Nachbarschaftshilfe, Engagement hier und da, Du willst informiert sein, bleibst im Internet hängen, Sport und Bewegung ist wichtig, ach ja und die Gesundheit…

Du hast Hunderte von Facebook und Co. Freunden, doch die Begegnungen im wirklichen Leben sind eher flüchtig geworden, oder

Willst Du sehen, wenn Deine letzten Minuten gekommen sind, dass Du nur gerannt bist, funktioniert und Dich beeilt hast und nie angekommen bist?

Spürst Du den Ruf, Dein volles Potential in die Welt zu bringen?

Möchtest Du fühlen, dass Du mit Deinen Liebsten selten wirklich in Kontakt warst? Du zu wenig geliebt und gelebt hast?

Möchtest Du gehen, ohne zu wissen, wer Du bist?

„Jenseits von Richtig und Falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns“ Rumi

BEGLEITUNG

Du musst nicht mit allem alleine klar kommen!

Bei den Delfinen und Walen habe ich eine besondere Qualität schätzen gelernt: Ein wacher, präsenter, wertfreier Raum – echte Begegnung. Deswegen ist es mir ein großes Anliegen Dir in Präsenz und echtem CONTACT zu begegnen.

Ich begleite nicht nur feinfühlige und sehr empfindsame Menschen in einem wohlwollenden und wertschätzenden Raum die eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren, um selbstwirksam, bewusst und freudig das eigene Leben zu gestalten, sondern jede/n, der/die auf innere Reisen gehen möchte.
Stark ist es, wenn wir ein ganzes Jahr gemeinsam reisen. Sich Unterstützung zu holen ist weise. Die Zeit des Einzelkämpfertums und „ich krieg das alleine hin“, ist vorbei.

Gerne bin ich da für Menschen, die bereit sind für die innere Reise, um in der äußeren ihr Licht in die Welt zu bringen. Für die, die ihre Einzigartigkeit zum Wohle aller leben und ihr Geschenk der Welt nicht länger vorenthalten wollen.

Du hast alles in Dir

Möchtest Du gerne wieder…

Dein Mee(h)r an Energie spüren?

Selbstbestimmt und eigenverantwortlich Deinen eigenen Weg gehen?

Sehen und Dich gesehen fühlen?

Unterstützung auf dem Weg haben?

In der Tiefe entspannen?

Antworten finden und Lebenswellen surfen?

Im geschützten und sicheren, traumawachen Raum durch die Verlangsamung und das Herunterfahren des Nervensystems – im Neuro Contact – kommen wir in den Bereich, wo das logische, vernünftige Denken, keinen Zugang zur Verwandlung hat. Wir können uns die Kraft unserer früheren Überlebensstrategien zurück erobern und uns von Projektionen und Geschichten (Schuld der Umstände oder anderer Menschen) verabschieden, in dem wir anhalten und die Lebenskraft zu uns zurückholen.

Dein Leben wird einfacher und gleichzeitig tiefgründiger. Kraftvoll und gleichzeitig achtsam gehst Du mit Deinen Ressourcen um. Du wählst und hörst auf zu entscheiden. Du gestaltest Dein Leben selbstbestimmt und reitest die Wellen so elegant wie die Delfine. Du freust Dich sogar über hohe Wellen… Bewusst genießt Du Dein Leben in vollen Zügen.

Susannes Anliegen:
Zu einer neuen Kultur des Begegnens und sich Beziehens beitragen

Aus der eigenen Unzufriedenheit in Kontakten und Begegnungen „sich nicht wirklich zu treffen“, ist der Wunsch geboren, eine neue Kultur des sich Beziehens und Begegnens zu gebären.

Präsente Begegnung

Das Heilsame einer präsenten Begegnung durfte ich mit verschiedenen Lehrern und Meistern erfahren und in den letzten 25 Jahren verstärkt mit den Delfinen und Walen. Besonders dann, wenn wir mit ihnen geschwommen sind. Ihre reine Präsenz ist eine unglaubliche Erfahrung!

Kostbarer Raum

Contact Coaching ist immer traumawach und es ist mein Anspruch und tiefster Wunsch so präsent wie möglich mit Dir in einen gemeinsamen kostbaren Raum einzutreten und mit Dir und für Dich DA zu sein. Deine Delfinstrategie für Dein Leben heraus zu kristallisieren.

Du möchtest mich kennenlernen?

Um zu schauen, ob wir beiden gut zusammen passen und ich die Richtige für Dich bin, lade ich Dich zu einem Kennenlerngespräch (30 Min.) ein.

Ressource Fühlen

Fehlt Dir echter Kontakt?
Ein wohlwollendes Gegenüber? Wünschst Du Dir jemanden, der/die Dir wirklich zuhört?
Bist Du bereit das, was in Dein Leben kommen will, „runterzuladen“?

Wie wäre es, wenn ich für Dich DA sein könnte? Im vertrauensvollen Feld des wertschätzenden Miteinanders schauen wir gemeinsam, wo die innere Reise hingeht.

Und die Delfine und Wale sind immer dabei…

Contact Einzelbegegnungen – Angebote

Präsenz Einzelsession:

AUSGLEICH / 1 Std. 80€ / 1,5 Std. 100€

Präsenz Trio:

3 Delfinstrategie Sessions à 1,5h 220 €

BONUS : Emailservice für drei Monate

Dein Ja(hr):

Jahres-Coaching – Delfinbuddy Begleitung

12 Sessions (a 1,5h) zum Preis von 10

BONUS 1: Emailservice über das ganze Jahr

BONUS 2: Spende für den Meeresschutz

BONUS 3: und die kostenfreie Mitgliedschaft in unserem Contact Tribe (zurzeit im Aufbau)

Wenn Du wirtschaftlich von der Corona Krise betroffen bist oder aus anderen Gründen zurzeit nicht so viel investieren kannst, lass uns bitte sprechen, wir finden gemeinsam eine delfinische Lösung für den Ausgleich.

Kontakt

info@susannebraack.de

Eine Einladung

Präsent – Persönlich – Pragmatisch

Es ist Deine Wahl, es ist Dein Leben. Meine Einladung steht…
Ich freue mich auf DICH.

Herzlich Willkommen – Susanne

STIMMEN

Ich habe in den Sessions mit Susanne echte Präsenz, Wertschätzung und Herzensverbindung erlebt, die nicht viel Worte brauchen. Ein heilsames Miteinander-Sein, sich gesehen, begleitet und unterstützt fühlen. Leben und Begegnung, wie es in einem tiefen Sinne gemeint ist. Danke dafür.

– RENATE SPAHR

Susanne zu begegnen ist wahre Begegnung, in Kontakt gehen, präsent sein in gegenseitigem Respekt – danke dafür!

– MARC WALLERT, Bestsellerautor

Ich mag Susanne als Mensch sehr und kann sie als Coach und Reisebegleiterin sehr empfehlen. Sie ist mit vielen Gaben einer guten Wegbegleiterin sehr gesegnet: Mitgefühl, Kraft, Aufmerksamkeit und Sensibilität.

– VEIT LINDAU, Speaker, Trainer, Bestsellerautor

Susanne sieht Menschen – und ist immer für eine Delfin- oder Walbotschaft gut.

– MAREN WESSEL

Delfin Quickies für die Seele

Delfine Meister der Verspieltheit – und wir?

Delfine sind unglaublich verspielt, kreativ und neugierig. Sie spielen mit Blättern, Algen (hoffentlich nicht mit Plastiktüten), ärgern Schildkröten und Seevögeln. So oft beobachten wir, dass Delfine Schildkröten unter Wasser ziehen. Nicht die feine Art, aber ganz offensichtlich haben die frechen Meeressäuger Spaß dabei.

Die Welle reiten

Sie checken alles Neue interessiert aus – ein Fleckendelfin hat einmal in unser Unterwassermikrofon gebissen. Sie reiten Wellen und Bugwellen – bei großen Walen – schon lange bevor es Schiffe gab – und heutzutage natürlich bei jeglicher Art von Booten.

Delfine in Gefangenschaft spielen und treiben oft ihren Schnabernack mit den Wissenschaftlern oder Betreuern und tricksen diese auch gerne aus, damit nur keine Langeweile aufkommt.

Langeweile ist in meinen Augen ein Privileg der Menschheit und ggf. noch von Delfinen in Gefangenschaft. Auf Grund der mangelnden Außenreize werden die Delfine dann meist kreativ und erschaffen ihr eigenes Spielzeug, z.B. in dem sie wunderschöne Luftblasen – kleine Kunstwerke – kreieren und mit ihnen spielen. Sehr speziell!! Hier anschauen.

Interspezies Spaß

Eine der schönsten Geschichten erzählt ein guter Freund, der Kameramann ist und auf Naturfilme spezialisiert:

Roland Gockel: „Diese Beobachterposition – die nahm auch noch ein dritter Delfin gerne ein. Und zwar Mara, ein Weibchen, das wir bei Galway an der Westküste filmten. Vor allem aber schleppte sie gern Sachen an, um zu gucken, was man damit macht. Sachen, von denen sie wusste: Die haben mit dem Menschen zu tun. Nen Flipflop; ne verlorengegangene Schwimmflosse … Sie fand es hochinteressant, wenn man das an- oder auszog. Einmal brachte sie mir ein normales Algenknäuel. Ich dachte: »Jetzt bringt sie mir ein Algenknäuel. Was soll ich denn damit?« Dann war aber in diesem Knäuel ein abgerissener Angelhaken drin – noch mit einem Rest Schnur. Oder einmal kam sie und trug quasi eine Baseballmütze. Wohl, weil sie das bei Leuten über Wasser gesehen hatte. Die saß dann halt so ein bisschen schief auf ihrem Kopf. Eine knallrote Ferrari-Baseballmütze. Nichts Geringeres.“

Was soll es bedeuten?

Und wir Menschen? Haben wir uns die Neugier, das freudige Erkunden nicht ein wenig abgewöhnt, ergebnisoffen auf etwas und jemanden zu zugehen? Ist Verspieltheit „kindisch“? Wie ist das für Dich? Neugier ist so gesund.

Auf etwas zu zugehen, dass Du nicht kennst – mit dem berühmten Anfängergeist. Es so zu betrachten, als hättest Du es noch nie gesehen, gefühlt, gerochen, geschmeckt, gehört… Und, wenn Dir etwas begegnet, was Dir fremd ist, es nicht gleich in einer bekannten Schublade „will ich nicht“ ablegen, sondern einfach nur zu denken: Interessant!

Einer der berühmten Sätze aus dem Kurs in Wundern ist: Ich weiß nicht, was soll es bedeuten.

Viel zu schnell und automatisch kategorisieren wir, ordnen ein, stecken weg – so spart das Gehirn Energie – anstatt offen, d.h. und ergebnisoffen zu sein. Diese Verspieltheit und Offenheit können wir von den Delfinen lernen.

Und offen meint offen: ein Himmel voller Möglichkeiten!

Immer dran denken: Man muss mit allem rechnen – auch mit dem Guten!

Boost für Körper, Herz und Seele

So oft ist die Lösung oder der weitere Weg außerhalb unseres Sichtfeldes. Durch Verspieltheit, Neugier und Offenheit laden wir das, was gerade noch außerhalb unseres Blickwinkels war in unser Sichtfeld ein und überraschen uns nicht selten selbst.

Spaß und Lachen ist sooo gesundheitsfördernd. Aus gutem Grund gibt es professionelle Clowns, die Kinder in Krankenhäusern besuchen.

Meine Einladung ist, einmal auszuprobieren, die Welt mit neuen, staunenden Augen zu betrachten, etwas neugierig zu untersuchen und jede Menge Spaß zu haben.

Lachen passiert immer im HIER & JETZT, nährt Herz und Seele, bringt Leichtigkeit und ist ein großartiger Immunsystem Boost. 

Fotocredits: Roland Gockel – Danke Don Rolando!
Video „Die Delfinflüsterin“ https://www.youtube.com/watch?v=H9ZN7YKKISo

Delfin Quickies für die Seele

Zeit zu Lauschen

Wie ist das wohl, wenn man durch Sounds sieht?
Delfine sind bei weitem nicht so visuell geprägt wie wir, sie leben in einer Welt der Töne. Sie sehen eben in Tönen. Und das auch noch in den höchsten Tönen: Dreidimensional. Holografisch. Siehe auch: Die gläserne Welt.
Haben sie Ohren? „Lange Ohren“ mussten der aquatischen Stromlinienform weichen. Es existieren äußere Ohröffnungen, doch diese sind wahrscheinlich nicht funktional. Geräusche gelangen über den Unterkiefer und das Mittelohr zum Innenohr. Ihr Hörbereich reicht in Frequenzen von bis zu 220 kHz und sie können damit Töne bis weit in den Ultraschallbereich wahrnehmen.

Der für ein junges und gesundes menschliches Gehör wahrnehmbare Frequenzbereich liegt zwischen 20 und 20 000 Hertz.

Meeressäuger leiden übrigens extrem unter den Lauschangriffen durch militärisches Sonar. Diese niederfrequenten Sonarwellen führen in Kurzform ausgedrückt dazu, dass tieftauchende Wale zu schnell aufsteigen und somit an der Taucherkrankheit sterben. Weiterhin sorgen diese extremen Wellen für Desorientierungen der Wasserwesen.

Biologisch integrierte Technik

Die Komplexität des auditiven Lebens der Delfin und Wale ist weit davon entfernt erforscht zu sein. Da ist zwar einiges an wissenschaftlichen Veröffentlichungen in den letzten Jahren ans Licht gekommen. Aber der Mensch hat noch viele Geheimnisse zu entschlüsseln was die Kompliziertheit ihrer Akustik, deren Technik wohlgemerkt IN ihren Körpern integriert ist, zu entschlüsseln.

Ein berühmtes Beispiel sind die Gesänge der männlichen Buckelwale. Fast jeder wird sie schon einmal im Fernsehen/Internet gehört haben. Diese Gesänge sind so beispiellos, dass sie es an Bord der Voyager in den Weltraum geschafft haben. Dies Kulturgut der Wale ist Teil der menschlichen Kultur geworden. Bemerkenswert, oder?

Delfine hören alles und sehen dadurch. Also ohne außerkörperliche Lauscher hören sie alles und sind damit die perfekten Lauscher…

Warnung – kleiner Spung 😊

Es ist ein waghalsiger Brückenbau von der komplexen auditiven Welt der Wale und Delfine, die wir Menschen nur annähernd verstehen hin zu der menschlichen Qualität des wachsamen Lauschens.  Aber so ist das eben in der Serie: Delfinquickies für die Seele 😉

Ich glaube, dass wir verlernt haben zu lauschen, dem bewusst zu hören. Dem Lauschen in der Natur, dem Vogelgezwitscher, dem Meer, den Bergen, den Bäumen, guter, komplexer Musik – und ganz wichtig: deiner inneren Stimme und deinem Gegenüber.

In meinen Augen ist es die schwierigste Disziplin der Neuzeit einem anderen vorurteilsfrei und präsent zu lauschen. Zuhören! (Damit meine ich nicht auf die kleine Lücke zu warten, wo du reingrätschen kannst, um einen guten Ratschlag an den Mann oder die Frau zu bringen oder beginnst von dir zu erzählen…).
Ich meine wirklich einfach einmal zuhören und den/die andere empfangen – ganz ohne Recht zu haben. Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter: dass an Sucht grenzende Verhalten von Recht haben wollen loslassen. Und es beginnt mit dem Ausreden lassen. Das ist auch sehr aus der Mode gekommen.

Der Dalai Lama weiß um die Kunst des Zuhörens und sagt sinngemäß: Wenn du etwas erzählst, sprichst du von etwas Bekanntem, wenn du lauschst, lernst du etwas Neues.

Lerne zu hören: deinem Körper, dir und deinem Gegenüber, der Natur… werde zu einem großen lauschenden Ohr.

 „Wann immer um dich herum Stille herrscht, solltest du darauf lauschen ihr Aufmerksamkeit schenken. Auf die äußere Stille zu lauschen, eröffnet dir die Dimension der Stille in dir selbst, denn nur durch die innere Stille kannst du der äußeren Stille gewahr werden“. Eckart Tolle

Delfin Quickies für die Seele

Lebensfreude – essenziell für ein langes, gesundes Leben

Delfine stehen für Lebensfreude. Ihre schwerelosen Sprünge aus dem Wasser symbolisieren perfekt die Leichtigkeit des Seins.

Wenn der Bauch voll ist, verbringen Meeressäuger viel Zeit miteinander und springen, spielen und jagen einander. Der kräftige Sprung aus dem Wasser repräsentiert unbändige Lebensfreude. Tatsächlich ist es so, dass viel ihrer Lebenszeit dem Spiel und Schnabernack gewidmet ist. Sie surfen in den Wellen oder in der Bugwelle von großen Walen oder Schiffen.

Sehr beliebt ist auch das Spiel: Tier ärgere dich nicht 😉. Mehrfach durfte ich schon beobachten, wie ein Delfin eine Schildkröte ärgert, indem er sie oder sie ihn unter Wasser zieht. (Gut, dass die Schildkröte solange die Luft anhalten kann…).
Vermutlich entstehen so traumatisierte Schildkröten.

Auch Seevögel, die unvergleichlichen Sturmtaucher (Sepia Gelbschnabelsturmtaucher) werden gerne einmal von unten geschnappt und unter Wasser gezogen, wenn sie sich auf der Meeresoberfläche ausruhen. Leider sahen wir auch schon Delfine mit Plastiktüten spielen, was ihnen natürlich auch zum Verhängnis werden kann.

Das Blätterspiel

Auf Hawaii ist es bei den kleinen Spinnerdelfinen üblich mit Blättern zu spielen. Elegant tragen sie diese an der Brust- oder Schwanzflosse durch das Wasser.
Lassen es zurückgleiten, nur um es dann an anderer Stelle wieder galant mit dem Flipper aufzufangen oder auch, um es an einen anderen Delfin weiterzureichen.

Gelegentlich werden auch Menschen mit in das Blätterspiel einbezogen, bzw. Schwimmer versuchen auf diese Art die Aufmerksamkeit von den Delfinen zu bekommen. Das funktioniert aber nur begrenzt, denn die Chefs sind die Delfine im Wasser, wenn sie kein Interesse und etwas anderes im Sinn haben, können wir uns auf den Kopf stellen…

Hoch hinaus

Um noch einmal auf diese wundervollen Sprünge zurück zu kommen, diese kommen fast immer unerwartet. Delfine sind einfach nicht berechenbar. Interessant ist, dass sie unter Wasser kaum „Anlauf“ nehmen… ein, zwei kräftige Flossenschläge und damit allein katapultieren sie sich zum Teil bis 8 Meter aus dem Wasser.

Ebenso ist es bei Buckelwalen, auch hier ist der „Anlauf“ vor dem Sprung kaum zu erkennen. Delfine springen sehen ist eins. Aber einen 40 Tonner, der sich scheinbar mühelos aus dem Wasser erhebt, ist erstens „mindblowing“ und zweitens lässt mich immer wieder nur staunend, ehrfürchtig und sehr freudig zurück.

Wohlgemerkt ist die Schwanzflosse bei den Meeressäugern der Motor, der kräftigste Muskel im Tierreich.

Warum springen Delfine und Wale denn nun?

Da bewegen wir uns wieder im weiten Feld der Interpretation. Sicherlich ist es in dem ein oder anderen Fall gut für die Haut. Auch ihnen juckt sicherlich manchmal das Fell.
Oft hat es sicher mit Kommunikation zu tun. Denn durch einen Sprung macht man sich erstens bemerkbar und beim wieder Aufklatschen auf der Wasseroberfläche wird es laut und unüberhörbar: „Hier bin ich!“.

Die kleinen Spinner

Ganz bizarr wird es bei den Spinnerdelfinen, die beim Sprung aus dem Wasser sich bis 5 Mal um die eigene Achse drehen. Ganz abgesehen davon, dass dies hochakrobatisch wirkt. Was für einen Sinn hat das? Ich bin mir nicht sicher, ob man es auf ein Hautphänomen reduzieren kann. Nicht nur das Leben an Land auch im Meer ist komplex.

Und vielleicht ist es einfach nur aus Spaß an der Freude des Springens. Aus Freude am SEIN. Einfach so.

Menschliche Lebensfreude

Freude ist einfach freudig und macht Spaß, leicht und unbeschwert kommt sie daher. Freude ist die Kommunikation mit deiner Seele – ein Wegweiser sozusagen.

Manchmal zeigt sich Freude grundlos. Lebensfreude entsteht nämlich auch, wenn die Chemie stimmt. Nicht nur mit anderen Menschen. Nein, auch die im eigenen Körper. Wenn z.B. kein Serotonin im Körper gebildet wird, ist es schwierig so richtig „happy“ zu sein. Serotonin entsteht z.B. durch ausreichenden Nachtschlaf. Serotoninmangel kann zu Niedergeschlagenheit und depressiver Verstimmung führen.

Dieser Botenstoff ist ein Neurotransmitter und damit unersetzlich im Gehirn und für unser Nervensystem sowie für den Darm und die Darmperistaltik, es reguliert das Herz-Kreislauf-System und ist auch noch wichtig für die Durchblutung der Organe, der Skelettmuskulatur und hat Einfluss auf den Blutdruck.

Einfache Hebel

Das alles ist Grund genug, wenn es für Dich nicht so leicht ist in die Freude zu kommen, einmal den Hormon- und Neurotransmitterstatus und deren Ko-Faktoren (Tryptophan, 5 Htp, Vitamin B3, B6, Magnesium, Zink) checken zu lassen und mit einfachen Hebeln wieder zurück zu finden in ein leichtes, freudiges Lebensgefühl.
Der Körper ist einfach das Fundament unseres Lebens, das Gefäß für die Freude.

Freude Fitness

Außerdem ist Freude auch ein wenig wie ein Muskel, den wir trainieren können, in dem wir immer wieder unseren Fokus auf die schönen Begegnungen und Dinge im Leben richten. Die Natur, Blumen, Kinder, ein Lächeln, das gute Essen, eine tiefgründige Begegnung, liebevolle Momente, gemeinsam zu singen oder zu lachen… was auch immer Dein Herz freudig sein lässt und Dich glücklich macht. Freude ist frei.

Zart und wild

Lebensfreude kann ekstatischer Tanz sein oder nicht selten kommt die Lebensfreude auch ganz zart und still daher wie ein Lächeln des Herzens. Das Erinnern oder Bewusst machen dieses Wunders, welches wir sind… über Millionen von Jahren aus Sternenstaub zu dem geworden, was wir heute sind: empfindsame, intelligente, sich selbst bewusste Wesen – zu Wasser und an Land – mit unglaublichen Fähigkeiten, Wahrnehmungen und Möglichkeiten. Das allein könnte uns ein Lächeln ins Gesicht und ins Herz zaubern.

Teil des Ozeans

Wenn ich Lebensfreude empfinde, dann fühle ich mich wohl und weiß tief in mir, dass „alles“ gut ist. Ich spüre, dass das Leben Sinn macht, auch mit allen seinen scheinbaren Widersprüchen.
Ich nehme wahr, dass ich auf einem guten Weg bin, eine übende Meisterin, die nicht alles können und im Griff haben muss und vor allem nicht das Leben kontrollieren 😉… Ich vertraue mich der Intelligenz des Feldes und des Lebens selbst an. Bin die Welle im Ozean.
Bin Teilchen und Welle 😊… eingebettet in das unendliche Meer des Seins – des Bewusstseins.

Wobei und wann empfindest Du am meisten Lebens-Freude? Was stärkt Dein Empfinden von Lebensfreude?

Von Anna Breytenbach

Der Text ist von Anna Breytenbachs Website. Deutsche Übersetzung von deepl und mir.

Was wollen die Walen: Vor allem, wenn sie stranden?
Zunächst einmal ist es offensichtlich, dass die Antwort jedes Mal anders ausfällt, abhängig von den Umständen, den ursächlichen Faktoren, den Individuen und dem Kollektiv (das in der Wal-Kultur einen sehr starken Einflussfaktor darstellt).

Eine Stimme für die Wale

Die jüngste Massenstrandung von 20 Kleinen Schwertwalen am Noordhoek Beach in Südafrika (23. März 2013) war für alle Beteiligten eine Herausforderung und hat viele Fragen und Stimmen aufgeworfen.

Die menschlichen Stimmen sind die lautesten – und die widersprüchlichsten. Mit dem, was ich jetzt schreibe, möchte ich den Walen eine Stimme geben.

In meinem Berufsleben als Tierkommunikatorin bin ich oft an Fällen der Rettung und Rehabilitation von Wildtieren beteiligt, um den Tieren zu helfen und die Menschen zu verstehen.

Als ich und ein anderer Tierkommunikator, Wynter Worsthorne, mit der ganzen Wal-Gruppe, die gestrandet war, Kontakt aufnahmen, empfingen wir beide ähnliche Gefühlsbilder von ihnen.

Navigationsprobleme

Der Grund für die Strandung war, dass sie in ihrer Navigation aus der Bahn geworfen worden waren. Sie konnten den ursprünglichen Kurs, den sie eingeschlagen hatten, nicht beibehalten und gerieten so im flachen Wasser in Schwierigkeiten, wobei Stress und Verwirrung die endgültige Strandung verursachten. Diejenigen, die es schafften, wegzuschwimmen, wollten ihre Familienmitglieder eigentlich nicht verlassen.

Die Wale, die strandeten, waren nicht ungesund oder krank. Sie waren keinem Überschallknall ausgesetzt gewesen, der ihnen körperliche Schmerzen und Funktionsstörungen hätte zufügen können. Ihre Echolokation funktionierte einwandfrei. Etwas anderes, fast magnetisch wirkendes, hat sie vom Kurs abgebracht. Die Wale kennen den Ursprung der Störung nicht, und ich auch nicht.

Ich verbinde mich einfach empathisch mit ihren Erfahrungen – wenn sie es also nicht wissen, weiß ich es auch nicht. In der Welt der Menschen könnten unsere Wissenschaftler am ehesten erklären, was eine solche Wirkung hervorrufen könnte – aber für die Wale ist es ein Rätsel.

Von den 20 gestrandeten Walen starben einige auf natürliche Weise, einige wurden nach einer tierärztlichen Untersuchung an Ort und Stelle eingeschläfert, und die übrigen fünf wurden auf dem Landweg zum Marinestützpunkt an der gegenüberliegenden Küste gebracht.

Wie können wir helfen?

Dort wurden sie auf Boote verladen und in ruhigere Gewässer gebracht, wo sie erfolgreich freigelassen wurden und in einer starken Formation davonschwimmen konnten.

Einige Stunden danach nahm ich telepathisch Kontakt zu den fünf Überlebenden auf, nur um von ihnen zu erfahren, dass sie wieder an Land gehen und sterben wollten. Sie baten mich, sie physisch aufzusuchen, damit ich helfen konnte, diesen Prozess zu beschleunigen und sie bei ihrem Übergang zu unterstützen.

Ich rief einen Freund an, der mir bei der Fahrt und der Suche helfen sollte, und wir machten uns in der Dunkelheit auf den Weg ins Ungewisse. Nach ein paar Kilometern auf unserer Fahrt entlang der Küste hielten wir auf einem Parkplatz an, und ich meldete mich wieder, um zu fragen, wo sie waren.

Das Gefühl kam zurück, dass wir noch um eine Ecke fahren sollten. Nach ein paar weiteren Kilometern spürte ich einen starken Zug nach links, so dass wir an der ersten Straße, die wir fanden, umkehrten und einen Strand entdeckten, von dem ich nicht wusste, dass es ihn gab – mit drei Walen, die im seichten Wasser zappelten.

Das Trauma ist zu groß

Sie erstickten, ertranken und hatten Krämpfe aus körperlicher Verzweiflung. Als ich sie fragte, warum sie sterben wollten, nachdem sie zuvor erfolgreich gerettet worden waren, gaben sie zu verstehen, dass das Trauma, das sie an diesem Tag erlitten hatten, zu groß war, um zu überleben.

Das gut gemeinte und sogar angemessene Eingreifen mit all seinen logistischen Elementen und der Manipulation war zu viel gewesen. Zu lange außerhalb des Wassers, zu viel Stress, usw.

Es war offensichtlich, dass diese drei Wale ihrem Ende nahe waren. Sie wollten nicht wieder an die Oberfläche gebracht werden und waren bei dem Versuch, dies zu tun, sehr gestresst.

Stille Sterbebegleitung

Nachdem wir die Behörden der Stadt Kapstadt alarmiert hatten, um an den Strand zu kommen, konnten wir die Atmung der Wale in der rauen Brandung etwas unterstützen und ihnen darüber hinaus die von ihnen gewünschte energetische Unterstützung bieten.
Das bedeutet ruhige Energie, Stille, gute Absichten und mitfühlendes Beobachten.

Trost bedeutet für sie nicht körperliches Festhalten (was Menschen oft auf wilde Tiere projizieren, die wirklich nicht von Menschen betatscht oder „geknuddelt“ werden wollen).
Dank der hartnäckigen Bemühungen der bereits erschöpften Rettungsmannschaft der Stadt wurden die verzweifelten Wale in den frühen Morgenstunden des Montags gnädig eingeschläfert.
Die übrigen zwei geretteten Wale starben später am Morgen an einem anderen Ort. Traurigerweise sind sie jetzt alle tot aufgefunden worden.

Wenn die Frage also lautet: „Was wollten diese Wale?“, dann lautet die Antwort, dass sie ursprünglich nicht sterben wollten. Für viele von ihnen war dies jedoch aufgrund der Strandung selbst unvermeidlich.
Die Rettungsversuche waren gut gemeint und tapfer, aber letztlich zu stressig für diese fünf Wale, um zu überleben, zusätzlich zu dem, was sie bereits durchgemacht hatten.

Eine der Lehren aus all dem ist, dass Kapstadt und andere Regionen eine Version des internationalen Protokolls über den Umgang mit gestrandeten Meeressäugern übernehmen sollten, um die Entscheidungsfindung in einer Strandungskrise zu beschleunigen und qualitativ zu erleichtern.

Derzeit wird so viel Energie in Fraktionskämpfe (ja, auch zwischen den gemeinnützigen Organisationen und den Naturschutzorganisationen) und allgemeines Durcheinander an diesem Tag gesteckt, dass ein klarer Weg zur Unterstützung der Tiere nicht einfach ist. Im wahrsten Sinne des Wortes, weil die Öffentlichkeit die Strände und Straßen verstopft.

Es gibt auch viele Meinungsverschiedenheiten darüber, was am besten zu tun ist – am Tag selbst und in den unzähligen Wochen und Monaten, in denen man sich danach streitet.

Meiner Meinung nach kann die Kommunikation mit den Tieren einen großen Unterschied im Umgang mit gestrandeten Tieren machen.

Direkte Kommunikation

Indem wir direkt von den Tieren selbst erfahren, was sie wollen und brauchen, können wir uns von der enormen und belastenden Aufgabe der Entscheidungsfindung unter allerlei Druck befreien.

Vor allem aber können die individuellen und kollektiven Bedürfnisse der Tiere von Menschen, die ihnen wirklich helfen wollen, besser erfüllt werden.

Für jede Situation und jeden einzelnen Wal können die Antworten unterschiedlich ausfallen.
Es hat keinen Sinn, zu verallgemeinern oder zu theoretisieren.

Wie wäre es, wenn wir die Wale einfach fragen, was SIE wollen, und dann ihre Wünsche so gut wie möglich erfüllen? Das ist die Art von Rettung, die möglich ist.

Ein Kommentar von mir, Susanne

Vor wenigen Wochen strandete ein Orca Kalb – auch hier war Anna in Kontakt mit dem Kalb. Es hat mich sehr berührt, dass die Botschaft war, dass Mitgefühl und Anteilnahme den Stress des Wals mildern. Wer kennt das nicht von sich selbst?

Ausgesprochen soziale Wesen!

Diese Dimension können wir uns nicht oft genug bewusst machen. Außerdem übermittelten die Wale, der Stress und das damit verbundene Trauma war zu viel… traumatisiert weiterleben wollten sich nicht. Was für eine Tragweite in dieser Botschaft ist.

Was bedeutet Trauma für uns Menschen und kann es sein, dass wir die Auswirkungen von kollektiven Traumata wie z.B. Krieg noch nicht allumfassend und in der Tiefe verstanden haben und wie groß der Einfluss (z.B. der epigenetische) u.a. für unsere derzeitigen gesellschaftlichen Herausforderungen ist?

Im Umkehrschluss, jedes Trauma, jede Wunde, die wir nach Hause holen können, ist bei Beitrag für einen gesunden blauen Planeten.

 Originalbeitrag

Fotocredits The telegraph – picture of the day